Друзья! У нас отличная новость! В центре на Невском, 141 возобновляют работу мастер-класс "Работа со стопами" и Начальный класс по субботам с Инной Чекрыгиной.
Время проведения.
по субботам: мастер-класс "Работа со стопами" 09:45 - 10:45;
"Начальный класс" 11:00 - 12:30.
Мастер-класс полностью посвящен работе со стопами. Обучение проводит преподаватель нашего Центра Чекрыгина Инна по методу Ямуны Зейк с применением специальных тренажеров – резиновых ежиков.
Практикующим йогу Айенгара эти занятия помогут развить осознанность в стопах, улучшат баланс всего тела. Многие асаны станут получаться лучше за счет развития силы и гибкости стопы, что приведет к снятию напряжения со всех вышележащих суставов.
Этот комплекс упражнений поможет справиться с распространенными заболеваниями стоп, с болями в коленном и тазобедренном суставах, и многим другим.
В результате регулярного выполнения упражнений выравнивается структура всего тела, улучшается походка и подвижность стопы, улучшается осанка.
Все упражнения выполняются в положении стоя на ёжиках. Если Вам станет тяжело, можно будет опереться на стул, чтобы частично уменьшить нагрузку. Пожилым людям и людям со сложными заболеваниями стоп можно выполнять эти упражнения сидя. Как и в любой практике, здесь важна регулярность.
Занятия будут полезны абсолютно для всех людей!
