Экаграта. Центр йоги Айенгара.

Решили начать заниматься йогой?
ПОЗВОНИТЕ В ЦЕНТР ПО ТЕЛЕФОНУ 495-12-78.
Опытные инструктора помогут Вам подобрать подходящий курс.

Чтобы начать заниматься в йога центре «Экаграта» Вам нужно:

• Позвонить нам и записаться на подготовительное занятие № I.
  Сделать это лучше всего заблаговременно, так как количество человек в группе ограниченно – всего 15.
  
• Перед занятием необходимо сообщить преподавателю о состоянии и особенностях Вашего здоровья – переломы, боли в спине, давление и пр.
  
• За два часа до занятия нежелательно принимать тяжелую пищу. Пить можно до - и после практики асан. Во время урока пить нельзя.
  
• Одежда для занятий йогой должна быть эластичной и обеспечивать свободу движения, это необходимо Вам для выполнения различных поз. На занятиях много внимания уделяется коленям и плечам, хорошо, если эти части тела будут открыты.