Экаграта. Центр йоги Айенгара.

Класс для новичков в йоге и для новичков в йоге Айенгара.
Необходимый вводный курс, рассчитанный на четыре занятия.
Здесь знакомят с основами нашей практики (как ставить стопы, как разворачивать ноги, как выпрямлять поясницу,... ), объясняют те словесные формулы, которые постоянно используются на занятиях ("втягивайте колени!", "внутренние лодыжки поднимайте вверх", "мячик стопы давит в пол", "трапециевидные мышцы - вниз, от ушей",... ).
Те, кто занимается у нас уже какое-то время, тоже могут посещать этот класс, для того чтобы освежить свои представления об основах практики. Приходите, если вы не понимаете каких-то поз начальной программы, если вы испытываете трудности с выполнением Сарвангасаны и Халасаны.
Данный класс особенно подходит для того, чтобы задавать вопросы.
Эти занятия, разумеется, практические. Приходите в удобной форме!
Продолжительность занятия – 1,5 часа.
Для посещения этого класса необходимо предварительно записаться у администратора по телефону 495-12-78.
Предварительная запись осуществляется на каждое из четырех занятий, четвертый урок должен быть заключительным в этом цикле.